Parce que la ménopause ne transforme pas seulement ton corps...
Elle te transforme, toi...
Pleinement moi...
à la ménopause
Un programme d'accompagnement
en ligne pour comprendre
cette période de transformation
Créé par
Tu te regardes dans le miroir...
et tu ne te reconnais plus tout à fait.
Tes émotions sont plus intenses...
tu te sens perdue, irritable, fatiguée, différente...
Tu as parfois envie de tout envoyer balader...
Et une question te déstabilise :
"Qui suis-je maintenant ?"
Tu as l'impression d'avoir tant donné ...
et de ne plus savoir ce que tu veux, toi.
Tu as enfin du temps pour toi...
mais tu n'as pas d'élan, ni l'énergie pour en profiter.
La tristesse t'envahit souvent...
Si tout cela te parle, ce programme est fait pour t'accompagner !
Car tu n'as pas à traverser cela, seule
Si tu traverses la ménopause ou la pré-ménopause, tu es au bon endroit !
Dans ce programme
Pas de solutions toutes faites
Pas d'injonctions à "positiver" ni à se "réinventer"
Pas de conseils culpabilisants
Pour toi, j'ai créé :
Un espace pour ressentir, comprendre et apprivoiser ce que tu traverses
Un accompagnement pas à pas, pour t'aider à porter un autre regard sur ce que tu vis
Des pistes pour faire connaissance avec la femme que tu deviens aujourd'hui
Parce qu'aucune femme ne devrait "subir" la ménopause
ni la traverser toute seule
Un accompagnement
pensé pour te guider pas à pas
4 MODULES avec du
contenu thématique
(prévoir 1h par module)
Pour aborder la ménopause,
Ton corps,
Tes émotions,
Ton identité,
Tes envies...
5 SEANCES DE
SOPHROLOGIE guidées
(audios de 15mn environ)
Pour apprendre à te relâcher, à
Te regarder autrement, à
Redéfinir tes besoins...
Des CARNETS
d'écriture avec du
temps de réflexion
Pour te situer,
Te questionner,
Comprendre ce que tu vis , et
Renouer avec
toi-même
Un BONUS
avec des outils faciles
à intégrer au quotidien
Pour mieux respirer, mieux gérer ton stress et certains symptômes
Un ACCES ILLIMITE
pendant 1 an
Pour suivre le programme à ton rythme et y revenir autant de fois que tu le souhaites
Un GROUPE privé
Pour échanger et partager avec d'autres femmes qui traversent aussi cette période
Qui suis-je ?
Je suis Nadège, sophrologue certifiée, avec 6 ans d'expérience, en séances individuelles et en groupes.
J'accompagne les femmes là où la vie les bouscule, les transforme, les oblige à retrouver leur équilibre.
La ménopause, je l'accompagne en tant que professionnelle, mais aussi en tant que femme. Car j'ai moi-même vécu cette sensation de ne plus me reconnaître et d'avoir du mal à me retrouver dans cette période de ma vie.
Cet accompagnement, je l'ai créé parce que c'est exactement celui que j'aurais aimé trouver quand j'en avais besoin.
Aujourd'hui, je te propose de faire ce chemin avec moi, tout en douceur.
Peut-être est-il temps de penser vraiment à toi...
Si tu souhaites que je t'accompagne sur ce chemin, je serai heureuse de t'accueillir dans
Pleinement moi... à la ménopause
Offre de lancement - places limitées
OFFRE DE LANCEMENT
Réservée aux 10 premières inscrites
39€
au lieu de 49€ !
En rejoignant le programme "Pleinement moi... à la ménopause"
tu bénéficies :
✅ d'un entretien individuel avec moi, en visio
pour faire connaissance, faire le point sur ta situation,
et démarrer le programme ensemble si tu le souhaites
✅ de l'accès au programme en ligne
✅ de mon accompagnement à tout moment si tu as des questions
A la fin du programme tu pourras me partager ton ressenti si tu le souhaites,
cela m'aidera à faire évoluer le contenu.
FAQ
Oui. Ce programme s'adresse à toutes : les femmes qui traversent la pré-ménopause comme celles qui sont en ménopause. Que tu aies des symptômes gênants ou pas. Le but est de t'aider à comprendre les bouleversements que tu traverses et à les vivre avec plus de sérénité.
Dans ce programme, je t'accompagne sur les plans émotionnel, psychique et dans ton cheminement personnel pendant la période de pré-ménopause et la ménopause. Cet accompagnement t'aidera à mieux comprendre ce que tu vis et à définir comment renouer avec toi-même. Il ne remplace ni un avis médical ni un traitement.
Il faut environ 1h pour chaque module : parcourir le contenu, compléter les carnets, prendre du temps de réflexion et écouter la séance de sophrologie.
Tu peux ensuite répéter la séance les jours suivants avant de passer au module d'après.
Le programme est conçu pour être suivi à ton rythme. Si tu as besoin d'un ordre d'idée, je peux te suggérer de commencer par 1 module par semaine et d'ajuster selon tes besoins et ton emploi du temps.
Pas du tout. Les séances sont accessibles à toutes. Elles sont guidées pas à pas et ne demandent aucune expérience préalable. Tu peux les écouter à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites et je suis là tout au long du programme pour t'accompagner. Plus tu répètes les séances, plus tu en ressens les bénéfices.
Dès que tu t'inscris, tu reçois un e-mail avec tes accès à l'accompagnement en ligne et tu peux programmer l'échange en visio avec moi pour faire le point et démarrer le programme ensemble. Tu peux télécharger le contenu du programme en pdf, et écouter les audios autant de fois que tu le souhaites. Tu pourras accéder au programme en ligne aussi souvent que nécessaire, et pendant 12 mois à compter de ta date d'inscription.
Cet accompagnement n'est pas réservé seulement aux femmes qui vivent une ménopause difficile. Il s'adresse aussi à celles qui ressentent le besoin de mieux comprendre cette période de transition, de prendre du temps pour elles et de vivre cette étape avec davantage de conscience et de sérénité.
N'hésite pas à me contacter. Je serai heureuse de te répondre et de regarder avec toi si cet accompagnement correspond bien à ce dont tu as besoin.
© 2026 Nadège Schornoz Sophrologue
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