Parce que la ménopause ne transforme pas seulement ton corps...
Elle te transforme, toi...
Pleinement moi...
à la ménopause
Un programme d'accompagnement
en ligne pour comprendre
cette période de transformation.
Renouer avec toi-même
et avancer avec plus de sérénité.
Parce que tu n'es pas en train de te perdre... Tu es en train de te transformer
Un accompagnement créé par
Tu te regardes dans le miroir...
et tu ne te reconnais plus tout à fait.
Tes émotions sont plus intenses...
tu te sens perdue, irritable, fatiguée, différente...
Tu sens que quelque chose cherche à se transformer
mais tu ne sais pas par où commencer...
Tu as l'impression d'avoir tant donné ...
et de ne plus savoir ce que tu veux, toi.
Tu as enfin du temps pour toi...
mais tu n'as ni l'élan, ni l'énergie pour en profiter.
Et si ce que tu vis n'était pas un problème à résoudre...
mais une transition à comprendre ?
On te parle des symptômes de la ménopause...
mais toi tu ressens une transformation bien plus profonde... pas seulement dans ton corps
Mais aussi dans tes émotions, ton identité et ton rapport à toi-même.
Et une question te déstabilise :
"Qui suis-je maintenant ?"
Si cette question résonne en toi, ce programme est fait pour t'accompagner !
Car tu n'as pas à traverser cela, seule
Ce programme
est fait
pour toi...
Tu traverses la ménopause
ou la pré-ménopause ?
Tu te sens perdue, fatiguée, peut-être un peu invisible
Tout se bouscule en toi, tu as l'impression de ne plus te reconnaître
Tu en as assez d'entendre que "toutes les femmes passent par là", que "c'est normal" et que "ça va passer"
Tu veux comprendre ce que tu es en train de vivre, et les réponses que tu as trouvées jusqu'ici ne te suffisent pas
Dans ce programme
Pas de solutions toutes faites
Pas d'injonctions à "positiver" ni à se "réinventer"
Pas de conseils culpabilisants
Tu trouveras
Un espace pour ressentir, comprendre et apprivoiser ce que tu traverses
Un accompagnement pas à pas, pour t'aider à porter un autre regard sur ce que tu vis
Des pistes pour faire connaissance avec la femme que tu deviens aujourd'hui
Parce qu'aucune femme ne devrait "subir" la ménopause
ni la traverser toute seule
Un accompagnement pensé pour te guider pas à pas
4 MODULES avec du
contenu thématique
(prévoir 1h par module)
Pour aborder la ménopause,
Ton corps,
Tes émotions,
Ton identité,
Tes envies...
5 SEANCES DE
SOPHROLOGIE guidées
(audios de 15mn environ)
Pour apprendre à te relâcher, à
Te regarder autrement, à
Redéfinir tes besoins...
Des CARNETS
d'écriture avec du
temps de réflexion
Pour te situer,
Te questionner,
Comprendre ce que tu vis , et
Renouer avec
toi-même
Un BONUS
d'outils faciles
à intégrer au quotidien
Pour mieux respirer, gérer ton stress et certains symptômes
Un ACCES ILLIMITE
pendant 1 an
Pour suivre le programme à ton rythme et y revenir autant de fois que tu le souhaites
Un GROUPE privé
Pour échanger et partager avec d'autres femmes qui traversent aussi cette période
Qui suis-je ?
Je suis Nadège, sophrologue certifiée, avec 6 ans d'expérience, en séances individuelles et en groupes.
J'accompagne les femmes là où la vie les bouscule, les transforme, les oblige à retrouver leur équilibre.
La ménopause, je l'accompagne en tant que professionnelle, mais aussi en tant que femme. Car j'ai moi-même vécu cette sensation de ne plus me reconnaître et d'avoir du mal à me retrouver dans cette période de ma vie.
Cet accompagnement, je l'ai créé parce que c'est exactement celui que j'aurais aimé trouver quand j'en avais besoin.
Aujourd'hui, je te propose de faire ce chemin avec moi, tout en douceur.
Tu n'es pas arrivée ici par hasard...
Peut-être es-tu arrivée sur cette page parce que tu cherches des réponses.
Peut-être parce que tu sens qu'il est temps de penser vraiment à toi.
Si tu souhaites que je t'accompagne sur ce chemin, je serai heureuse de t'accueillir dans
Pleinement moi... à la ménopause
Offre de lancement
Avant l'ouverture officielle de
Pleinement moi... à la ménopause,
je souhaite accompagner un petit groupe de femmes
dans cette première édition.
En rejoignant ce groupe pilote, tu bénéficies :
✅ d'un entretien individuel avec moi, en visio
pour faire connaissance, faire le point sur ta situation,
et démarrer le programme ensemble
✅ de l'accès au programme en ligne
En retour, tu pourras me partager ton ressenti,
pour m'aider à faire évoluer le programme.
OFFRE DE LANCEMENT
Réservée aux 10 premières participantes
39€
au lieu de 78€ !
Cette offre est limitée à un petit groupe de femmes, afin de tester le programme en avant-première, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
En rejoignant ce groupe pilote,
tu accèdes au programme complet
(entretien + contenu en ligne)
à un tarif préférentiel de 39€
En contrepartie, pour m'aider à faire évoluer le programme, il te suffit de :
Suivre les modules à ton rythme
Me partager en toute sincérité tes ressentis et tes questions après chaque module ou à la fin du programme
Répondre à un questionnaire
Rédiger un court témoignage qui pourra être publié pour guider les futures participantes
A PARTIR
DE SEPTEMBRE 2026
78€
tarif unique
Après la phase pilote, l'accès au programme sera proposé au tarif de 78€
FAQ
Oui. Ce programme s'adresse à toutes : les femmes qui traversent la pré-ménopause comme celles qui sont en ménopause. Que tu aies des symptômes gênants ou pas. Le but est de t'aider à comprendre les bouleversements que tu traverses et à les vivre avec plus de sérénité.
Dans ce programme, je t'accompagne sur les plans émotionnel, psychique et dans ton cheminement personnel pendant la période de pré-ménopause et la ménopause. Cet accompagnement t'aidera à mieux comprendre ce que tu vis et à définir comment renouer avec toi-même. Il ne remplace ni un avis médical ni un traitement.
Il faut environ 1h pour chaque module : parcourir le contenu, compléter les carnets, prendre du temps de réflexion et écouter la séance de sophrologie.
Tu peux ensuite répéter la séance les jours suivants avant de passer au module d'après.
Le programme est conçu pour être suivi à ton rythme. Si tu as besoin d'un ordre d'idée, je peux te suggérer de commencer par 1 module par semaine et d'ajuster selon tes besoins et ton emploi du temps.
Pas du tout. Les séances sont accessibles à toutes. Elles sont guidées pas à pas et ne demandent aucune expérience préalable. Tu peux les écouter à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites et je suis là tout au long du programme pour t'accompagner. Plus tu répètes les séances, plus tu en ressens les bénéfices.
Dès que tu t'inscris, tu reçois un e-mail avec tes accès à l'accompagnement en ligne et tu peux programmer l'échange en visio avec moi pour faire le point et démarrer le programme ensemble. Tu peux télécharger le contenu du programme en pdf, et écouter les audios autant de fois que tu le souhaites. Tu pourras accéder au programme en ligne aussi souvent que nécessaire, et pendant 12 mois à compter de ta date d'inscription.
Cet accompagnement n'est pas réservé seulement aux femmes qui vivent une ménopause difficile. Il s'adresse aussi à celles qui ressentent le besoin de mieux comprendre cette période de transition, de prendre du temps pour elles et de vivre cette étape avec davantage de conscience et de sérénité.
N'hésite pas à me contacter. Je serai heureuse de te répondre et de regarder avec toi si cet accompagnement correspond bien à ce dont tu as besoin.
© 2026 Nadège Schornoz Sophrologue
Tous droits réservés